2014年01月28日

痩せたら本当に良いことありますか?

1:2013/08/13(火) 22:18:32.26 ID:
失恋をキッカケに復縁したい!と考え、ダイエットを決意。
身長186/93kg・・・フラレた原因は容姿ではなく自分の自信のなさ・・・
だから復縁できなくても、痩せたことで自分に自信をつけられれば!と考え頑張っているんですが

辛い・・・辛すぎる。
食事制限とかランニング、筋トレが辛いんじゃなくて意志が弱くバクバク食べてしまったり、ちょっとサボろうとすぐ考える自分の情けなさと向き合うのが辛い。

3週間で4kgの減量に成功しましたが、果てのない戦いに今後勝てるかどうかわかりません。
痩せたら本当に良いことあるのでしょうか?自信はつくのでしょうか?

2:2013/08/13(火) 22:40:19.13 ID:
某国へ行ったら、太っていると乗り物料金が倍取られたりする

3:2013/08/13(火) 22:49:44.36 ID:
>>1
うるせーいぢめるぞ!

4:2013/08/13(火) 23:35:18.64 ID:
女の子かと思ったら野郎w
つか女々し過ぎワロタw

彼女別れて清々してんじゃね?

5:2013/08/14(水) 01:34:51.68 ID:
背が高いね
痩せたらもてると思う

6:2013/08/14(水) 07:46:22.97 ID:
痩せるとお洒落する事が楽しくなる。
男でもボディラインを見せたくなる。
よって自分に自信を持てる様になる。
自分が変われば周りの対応も変わってくる。
が、自信がついたからと言って調子こいて高飛車になると総すかんを食う。
あなたの場合は身長が高いので、お洒落するとカッコ良く見えると思うよ。

7:2013/08/14(水) 10:25:51.91 ID:
>>2
まじか・・・デブは迫害される運命ですね・・・

>>3
やめてください(´・ω・`)

>>4
もう復縁メインではなく自分に自信つけたいんですよ!

8:2013/08/14(水) 10:28:30.04 ID:
>>5
小学2年のときから激太りしてるんで痩せてた時期がないんです・・・
だからイメージできない・・・

>>6
自信がついたら高飛車になることはないと思います。引っ込み思案なので・・・(;・∀・)
オシャレかぁ・・・Tシャツ一枚にジーパンで外出してみたい!!頑張ろう!!

9:2013/08/14(水) 11:20:22.89 ID:
痩せると
着たいと思った服をサイズで諦めることなく着られる

10:2013/08/14(水) 11:55:16.56 ID:
>>9
スキニーをおしゃれとは思いませんが、一度でいいから履いてみたいもんです(´・ω・`)

11:2013/08/14(水) 12:13:55.40 ID:
>>10
100kg→66kgになれたけど、太ってた頃はぶかぶかな服しか着れなくて、今は体のラインが分かるようにタイト目な服しか着なくなった。
シャツは常にinしてるw
サイズ気にせず試着できるようになると出かけるのも楽くなったなぁ。

自分の好みの服装が分かると散財するよw
いっぱい服買ったから太れないわ。

その分、食事量や食事内容はある程度意識的に抑えてたり、バランスを考えてるけどね。

12:2013/08/14(水) 13:33:00.01 ID:
>>10
羨ましい・・・切実に!!どれくらいの期間で痩せたんですか?
痩せるとやっぱりあえてワンサイズ下げるっていうオシャレ技もできるんでしょうか?W

散歩が大好きなのにデブだから夏はヒキコモリ・・・
自分もタイトな服着れるように痩せたい!!

13:2013/08/14(水) 14:25:23.97 ID:
>>12
7〜8ヵ月かなぁ。
食事の量を減らして、糖質、脂質を少なくしながら運動してた。

運動は今も毎日1時間以上のウォーキング、スロージョギング、ジョギングを気分に合わせてやってるよ。
もうね、習慣化できてやらないと落ち着かないw

太ってるから出ないのはダメだと思って、気持ち切り替えてやり続けたよ。
見られたくないから早起きしてね。
笑われてもいいや、笑われても数グラムでも減らせたらラッキーって、ね。

食べ放題とか行ったけど、始めからの3ヶ月は行かなかったな。

14:2013/08/14(水) 15:19:33.23 ID:
ダイエット辛いからこそそこを乗り越えることで自信がつくんだろ
太ってる自分が嫌い
誘惑に負けて食べてしまう自分が嫌い
少なくともそういうネガティブな思いは引きずらなくて済む
あと意志が弱い奴こそハードルを低くして長期戦でやった方がいい
>>13
のように習慣化できればこっちのもの

15:2013/08/14(水) 19:11:41.07 ID:
デブが全員馬鹿に見える。

16:2013/08/14(水) 19:56:10.03 ID:
>>13
やっぱり食事制限をして運動→習慣化して長期戦するしかないんですね!
短期間で痩せようとしたらダメですね・・・続かない。

食事制限がネックなんですが何かオススメありますか?

17:2013/08/14(水) 20:00:50.30 ID:
>>14
このキツイのを乗り越えたら自信つきますよね・・・やっぱり。
いい年してもう逃げるのは嫌です!頑張ります!

でもやっぱりい食べてしまう・・・
一日1000kc以内で抑えているんですがなにかオススメありますか?

>>15
デブは本当にバカで甘えだよ・・・頑張ろ!

18:2013/08/14(水) 23:42:52.77 ID:
いいことがない痩せられないという、その甘えた屑い根性じゃ
まあ、100年たってもダイエットなんて無理
巨デブ

19:2013/08/14(水) 23:56:57.89 ID:
そんなに背が高いならモデルみたいになれるだろうね
それだけでも羨ましいよ…
ただ、良いことがあるかどうかは自分次第だよね
食べるの我慢できないなら、食べることを忘れてしまうくらいに
集中できる趣味を見つければいいよ
自分の場合はゲームとか、ビーズでアクセサリー作ったりとかだなw

20:2013/08/15(木) 00:19:52.46 ID:
>>18
甘えた根性だからデブになったわけですわ。
自信つけたいから痩せよう!

>>19
趣味ですか・・・買い物が趣味なんですが金欠でなんとも・・・
散歩も趣味なんで空腹感じたら歩くことにします!
痩せたら真っ先に好きな人に会いにいってみます!(アポとってねW)
頑張るぞ!!

21:2013/08/15(木) 01:11:32.85 ID:
1000kcalなんて低すぎて続かない
その身長の標準体重(BMI22)は76kg
76kgを維持するカロリーは計算上は76×30=2280kcal
これくらいのカロリーで2年くらい過ごしてみてください
徐々に76kgに近づいていきますから

22:2013/08/15(木) 01:44:43.78 ID:
こいつ痩せてもいいことないって言われたら痩せるのやめんのか
あほらし

23:2013/08/15(木) 03:12:51.26 ID:
>>21
なるほど!それくらいに抑えるだけでだいぶ違うんですね(`・ω・´)
ただ2年は間に合わないかも(学生なので)しれないでのもうちょっとだけ摂取kc増やして頑張ってみます!
ありがとうございます!

>>22
やめるつもりでした(´・ω・`)
でも良いことあるかどうかなんて自分次第って書き込みで
やっぱりこの期に及んでまだ甘えている自分に踏ん切りつけようと思いました。それだけでもスレ立ててよかったですW
自分に自信をつけるためにも好きな人に振り向いてもらうためにも頑張ります!

24:2013/08/15(木) 06:21:21.46 ID:
1の前向きな姿勢が凄く良いな。
デブって「どうせ○○したって〜」とか「明日から○○する」とか言い訳や先送りがめっちゃ多いから(実体験)その二つをしない、それ以外でもなるべくマイナスな事を口にしないってするとモチベーションがあまり下がらないで続けてける。
言霊ってよく言うけど、マイナスを口にしちゃう事でどっかしら心が折れて行くんだと思う。

後、食べ控えも大事だけど月に数回チートデイ作るとストレス溜まりにくい。
「自分、こんなに苦しんで何やってるんだろう」ってなるより「こんなに苦しいけど、○日後にはチートデイ!」ってなった方が失敗しない。

25:2013/08/15(木) 10:22:47.65 ID:
>>24
恐縮ですWあとは成果を出せるよう頑張りたいです!
たしかにそれはいえるかもしれないですね・・・
「こんなことして痩せれんのかよ・・・」って口に出したらすべてどうでもよくなりますもの(´・ω・`)

チートデイは思いつかなかったです!
月末あたりに焼肉食べにいこうと思います!
それまでは食事制限+筋トレ、ランニング頑張るぞ!!ありがとうございます!

26:2013/08/15(木) 11:06:02.72 ID:
好きな人に振り向いてもらえるとか他力本願じゃなくて、
自分のために痩せなよ。
自信もつくし、将来の就職だって、デブより面接は有利になる。
今までみたいな女じゃなくて、もっといい女も射的距離に。
自分のため。昔からのデブは、自己評価が低いやつが多いからまず自分のために痩せな。

27:2013/08/15(木) 14:49:52.40 ID:
どうしても食べちゃうなら量減らせ
今までの量から徐々に減らせばいいよ
まずは残したり後に取っておくことから身に付けなよ
デブに限って極端なカロリー制限する
しかもほぼすぐ挫折すれし
夏休みの間に痩せるとか無謀なことは目論むな

28:2013/08/15(木) 19:21:48.10 ID:
>>26
そうですね。
自分のために痩せないと痩せても何も変わらない。そんな気がします。
デブで色んなこと諦めてきたからもう諦めたくないです!
頑張ります!自分のために。ありがとうございます!俄然やる気が出ました!

29:2013/08/15(木) 19:24:22.41 ID:
>>27
まさしくって感じで耳が痛いです・・・
短期間で痩せようとして今まで挫折してたんで危うく同じ道を通るところでした!
でもなるべく短期間で痩せたい・・・!切実に・・・!
とりあえずランニング8km+筋トレ(主に体幹)は2週間休まずに続けられているので
食事制限も徐々に習慣にできるよう頑張ります!ありがとうございます!

30:2013/08/15(木) 21:09:29.73 ID:
約30kg痩せたけど生活習慣というか、外見以外でのことが良くなった気がする
昔だったら休みの日は飯食ってごろごろして一日終わったけど
今だったら時間が空いてるから少し買い物がてらウォーキングしようって思うようになった
俺だけかもしれないけど太ってた頃は部屋がぐちゃぐちゃでとても住む環境ではなかったけど
なぜか痩せてから部屋を綺麗にするようになったし、行動にメリハリができた気がする
気のせいかもしれないけどね

31:2013/08/15(木) 22:24:18.84 ID:
>>28
大学のゼミで同じだったやつが巨大肥満児みたいだった。
背も高いけど、余りにデブでいつも道化役。一念発起して痩せたら、
顔も変わって(イケメンだった)、何より自信が持てるようになったみたい。
スタイル良くなった自分にじゃなくて、成し遂げられた自分に。あなたも頑張って。

32:2013/08/16(金) 11:56:40.00 ID:
>>30
外見以外・・・ですか!
自分もいま部屋が壊滅的に汚いです(´・ω・`)
デブは食べたものをそこらへんに散らかすからかもしれませんね・・・
行動にメリハリがつけるよう頑張ります!

>>31
成し遂げられた自分に・・・
自分の甘えでなってしまったとはいえ、今まで何も成し遂げられなかった人生だったので
成し遂げられたら自信つきますよね・・・!頑張ります!ありがとうございます!

33:2013/08/16(金) 22:29:23.24 ID:
なかっち 動画




みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html


生放送の配信者がFME切り忘れプライベートを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後、驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm

34:2013/08/18(日) 05:18:44.58 ID:
痩せたらモテるようになると思うよ。
ってか今までの書き込み見てても良い人なんだろうなって感じるし。
正直、ここが2chじゃなきゃちょっと付き合ってみたいなーって私なんか思ったもの。

35:2013/08/18(日) 09:30:08.50 ID:
>>34
モテるのは望んでないんですが、モテたらうれしいだろうなぁW
そうですかね?そういっていただけると凄いうれしいです♪
よし!頑張るぞ!ありがとうございます!

36:2013/08/18(日) 23:16:04.24 ID:
>>1
一日1000kcalにしているらしいけど、一生そのカロリーで生活していく気がないのなら、もう少し緩めて最低基礎代謝分は食べた方が良いと思うよ?
基礎代謝以下に体が慣れてしまって、いざダイエットをやめ、食生活を普通に戻したら激太りするのが目に見えてる
それに、筋トレの効率も下がるし

あと、チートデイは元々ボディービルダーの人たちが行っていたものらしく、体脂肪率25%以上の人がやると逆効果みたいだよ?よくわからないものを安易に取り入れる前に、しっかりと調べた方が良いと思う。

37:2013/08/20(火) 11:16:35.30 ID:
>>36
もう1000kcalはやめました!2000は食べたほうがいいって書き込みをいただいたので!
ただ、どうしても早めに痩せたいので1500〜1800くらいに抑えてますW
だいぶ慣れてきました!

そうだったんですね!
でも理屈とか抜きで自分がダイエットを続けられるようにチートデイもありかな?って思いましたW
実家に帰ってきていて親に食生活管理してもらっているのでそのまま元の食生活に〜ってことにはならないかと(;・∀・)
友達と遊ぶのも極力控えて九月中旬まではダイエットに専念したいと思っています!

ありがとうございます!

38:2013/08/20(火) 15:31:10.32 ID:
         ,. -‐'''''""¨¨¨ヽ
         (.___,,,... -ァァフ|          あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ!
          |i i|    }! }} //|
         |l、{   j} /,,ィ//|       『おれは短小包茎の糞デブだと思っていたが
        i|:!ヾ、_ノ/ u {:}//ヘ        ダイエットしたらズルムケになってた』
        |リ u' }  ,ノ _,!V,ハ |
       /´fト、_{ル{,ィ'eラ , タ人        な… 何を言ってるのか わからねーと思うが
     /'   ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽトiゝ        おれも何が起こったのかわからなかった…
    ,゙  / )ヽ iLレ  u' | | ヾlトハ〉
     |/_/  ハ !ニ⊇ '/:}  V:::::ヽ        頭がどうにかなりそうだった…
    // 二二二7'T'' /u' __ /:::::::/`ヽ
   /'´r -―一ァ‐゙T´ '"´ /::::/-‐  \    真のチンコが脂肪に埋もれてたとか
   / //   广¨´  /'   /:::::/´ ̄`ヽ ⌒ヽ    半強制的に生活指導入院させやがった糞医者ありがとうとか
  ノ ' /  ノ:::::`ー-、___/::::://       ヽ  }    そんなチャチなもんじゃあ 断じてねえ
_/`丶 /:::::::::::::::::::::::::: ̄`ー-{:::...       イ 
                                もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…

39:2013/08/20(火) 15:41:10.07 ID:
>>38
何キロあったんだよ埋もれるくらいって…

40:2013/08/20(火) 16:06:12.90 ID:
>>39
110→80。
多少盛ったけど、脂肪に押し上げられて余り過ぎた皮で
酷い時はちんこ無くなっちゃうんじゃないかってくらい被った状態から、
いまではおおむね剥けてる状態になったよw
他の人と比べればまだちんこ小さいし依然としてまだデブだけどw
痩せれば仮性君とさよならできると分ってモチべは急上昇。

41:2013/08/20(火) 17:20:12.59 ID:
>>40
30キロも減らして、それだけでも十分すごいわ…
息子に日が当たるようになってよかったな

42:2013/08/21(水) 13:08:35.97 ID:
本当かよWWWWWWWWWWWWW









本当かよ?

43:2013/08/22(木) 04:57:20.23 ID:
>>1
>辛い・・・辛すぎる。
>食事制限とかランニング、筋トレが辛いんじゃなくて意志が弱くバクバク食べてしまったり、
>ちょっとサボろうとすぐ考える自分の情けなさと向き合うのが辛い。

↑これって単純に食事制限が辛いって事じゃないの?
だってバクバク食べてしまうんでしょ?
食事制限した量に抑える事が出来てない訳だし。

44:2013/08/22(木) 21:37:22.79 ID:
>>43
バクバク食べるのは10日に一回爆発的に食べてしまう自分の意志のなさが露呈して・・・
食事制限の制限がきつすぎたのかもしれませんWでも自分の弱さと向き合うのは本当にしんどいです・・・W

今は一日1500kcal前後食べれているんで全然苦じゃないですW
痩せられるかどうかもその後良いことあるかも自分次第って思えたら頑張れる!

45:2013/08/23(金) 03:05:17.95 ID:
>>44
爆発的って言うのがどのくらいの量を食べるのか分からんのが難点だけど
10日に1回ぐらいは、少し食べ過ぎてしまっても良いと思うよ。
むしろ息抜きが無いまま続ける方がシンドイし、
リバウンドのスイッチが入った時に止まらなくなりそうで怖い。

まぁ、とりあえず2ヶ月ほど頑張れ〜♪

46:2013/08/23(金) 06:55:53.69 ID:
>>45
だいたい3000kcal前後食べてしまいます・・・
息抜きもやっぱり大事なんですね!
月末にチートデイとしてお肉食べに行くんでストレス発散してきます!!W

ありがとうございます!頑張ります♪

47:2013/08/23(金) 21:02:30.90 ID:
ビチク52歳爺

155p39s

いまでは世界的な有名人

googleで「ビチク」で検索すれば一番上に表示されるよ

世界一だよビチク52歳治イ

48:2013/08/23(金) 21:17:05.06 ID:
49:2013/08/23(金) 21:25:06.16 ID:
>>46
チートデイに肉食べられるから、今日はコンビニでお菓子買うの我慢しようとか、運動ちょい多めに頑張ろうとか、いい感じにもってけるといいね

ダイエットは長丁場になるからマジで息抜きは大事だよー

50:2013/08/25(日) 09:33:43.68 ID:
>>47
ぐぐんのめんどくさいのでやめておきますW

>>48
長かったけどデブは自分に自信がないから他人の目きにしちゃうってのはわかる気がするW
そのほかは長くてスルー・・・

51:2013/08/25(日) 09:35:53.04 ID:
>>49
お菓子は完全に断ち切りました!2か月間我慢できてます!
なるべく短期間で!とは考えていますがやっぱり時間はかかりそうなので適度にチートいれてきたいと思います!
ありがとうございます!

52:2013/08/25(日) 16:01:47.57 ID:
チートデイいれるより、毎日少しのお菓子タイム(制限カロリー以内で)いれた方がいいと思うんだけどねぇ

その身長体重なら1800kcalとっても代謝で消費できるはずなんだし

53:2013/08/25(日) 18:23:03.89 ID:
この板のどこかのスレで体脂肪25%以上の人はチートデイは
入れない方がいいと見たんだが……
どうなんだろうねぇ

54:2013/08/27(火) 01:24:25.33 ID:
>>52
>>53
アドバイスありがとうございます!
自分の場合、間違いなくお菓子太りだったのでお菓子は厳禁です(;・∀・)
一度、少量でも口にしたら止まらなくなってしまうと思います・・・自己管理ができないからデブになったのでW

自分に合った方法を探していきたいのでチートデイも試すつもりです!

55:2013/08/27(火) 02:01:03.15 ID:
チートディなんていらないよ。

56:2013/08/27(火) 02:04:59.97 ID:
決めたエネルギーの範囲で食べたい時に食べたいものを食べればいい。食べすぎたら翌日で調整すればチートディなんかいらないし調整できないほど食べるのはもう永久に諦める。
むしろストレスを感じない食習慣にすべき。

57:2013/08/27(火) 10:01:27.90 ID:
>>55
>>56
アドバイスありがとうございます!
ただ、いろいろ試してみたいんで試してみます(;・∀・)
自分に合った方法探したいんで!

毎日10km走って筋トレ(主に体幹)をやっているのでチートデイはほしいかなとW

58:2013/08/27(火) 11:15:32.12 ID:
うん、素直なようでガンコな君みたいなタイプは、ダイエット本当に手こずるよ。頑としてチートデー(要は食べること)だけは譲らないんだもん。

59:2013/08/27(火) 12:04:08.60 ID:
以前に、ダイエット特集で見たけど、一定の体脂肪率以上の人は逆効果になるからくれぐれもやめて下さいとあったよ
ある程度落としてからでないと、それはチートデイじゃなくただの太った人のドカ食いと言うのだと思う
頑なにチートを入れたがるっていうのが、結局は食に逃げたまさに今の姿を表しているのでは?

60:2013/08/27(火) 12:22:34.10 ID:
ダイエットの効果が出てくると、チートデイなんか怖くて要らなくなる。
これ食ったら昨日と一昨日と・・・えーーー!N日分台なし!?? って思えてくる。

ソースは俺

61:2013/08/27(火) 12:56:46.51 ID:
ダイエットのストレス溜め込んで破綻するよりは、たまに好きなもん食って精神的にリフレッシュした方が長続きする説もある

長期的に見て、スレ主自身が健康的にやせられると判断した方法が彼にとってのベストだろ

62:2013/08/27(火) 13:21:23.47 ID:
そんなにチートデイ入れたいなら、先ずは体脂肪率を正確に計って報告して欲しい。
とにかく病院で専門の機械つかって調べないと体脂肪率なんて正確な値は調べられないよ。
家庭用体組成計で計るなら、先ずは1ヶ月くらい毎日同じような条件で測定し、グラフ化した後平均値をとればそれなりに正しい値が出るから、それを元にしないとチートデイ入れるのは危険

そのでた値が25%以上なら、チートデイ入れるのは辞めるべき。
25%以下なら、その値によって何日おきにやるかをしっかり調べて、なにを食べるのか、食べてはいけないかを調べて上限はどれほどなのかも知る必要がある。
中途半端な知識ほど危険でかえってダイエットの障害にしかならないからね

63:2013/08/27(火) 13:32:18.33 ID:
>>61
寧ろストレスなく続けられない食事制限をしていることが問題。
ダイエットは、目標体重に達してからの維持が本当のスタートで、その後続けられないからリバウンドする。
だから減量の際に無理なことはせず、ストレスなく続けられないようなら一度今の現状を見直すひつようがあるとおもうよ


てか、
>>1
はいきなり○○○kcal制限でがんばる!ってやってるから今の食事制限が辛いんだとおもう。元の食事量から徐々に減らして、1800kcalでがんばる!なら、それまでの間に体と言うか、胃が慣れて食事量は確実に減っているはずだし。

64:2013/08/27(火) 13:36:58.70 ID:
>>63
文がおっかしーのー

×ストレスなく続けられない食事制限
○ストレスを溜めて続けられないような食事制限

orz

65:2013/08/27(火) 14:54:55.02 ID:
ダイエット始めていきなり運動するからその分バクバク食べたくなるんだよ。最低5kg(〜10kg)位は食事制限だけで痩せて、胃を小さくしてから無理のない範囲で運動を追加しないと。

66:2013/08/27(火) 14:58:42.75 ID:
あとプロテイン飲まないとハゲる。プロテインはダイエットを成功させるためのマストアイテムだよ。食事前にプロテイン飲めばだいぶ食欲が抑えられるし。朝食をプロテイン(とサプリメント)だけにすれば、1600kcal/dayでも普通にステーキ食べられる。

67:2013/08/27(火) 15:57:31.48 ID:
お腹が減ったらプロテインを飲めばいいのよ?
あれの満腹感は異常

68:2013/08/27(火) 21:35:14.41 ID:
ただチートデイも試してみたかっただけなんですけど・・・
自分で体験してダメならやめますし、大丈夫なら月一くらいでチートデイ作りたいと思います。
テレビの特集なんて知りませんし、医学的根拠も知りませんW

あともう食事制限はつらくないですW慣れました!
チートデイしたいのは2週間毎日10km走って筋トレ続けられている自分への褒美って考えてますW
+水泳2kmも始めたのでW

プロテイン!今まで筋肉つけるためのものだと思っていましたがダイエットにもいいんですね!
試してみます!ありがとうございます!

69:2013/08/27(火) 21:48:22.60 ID:
>>1
が失恋した理由,なんとなく理解出来る気がする
レスを読んでみたけど、結局自分に優しいか簡単な意見にしか同意せず…
定期的な自分へのご褒美って考えがあるうちは、本当の意味で成功出来ないんじゃないかな
彼女は、その「でも・だって」な性格が嫌だったんだと思う
今までの甘さのツケを解消すべくマイナス地点からせめてまず0になる努力をするのがダイエットなのに、褒美も何もないよ

70:2013/08/27(火) 21:58:37.72 ID:
自分に甘くて、自分に都合のいい意見しか聞かない
デブに多いタイプ

71:2013/08/27(火) 22:14:22.71 ID:
なぜチートデイがそこまで目の敵にされているのかわからないですW
ダイエットの方法なんて人それぞれだと思うんですが・・・
そこまで言われたら意地でもチートデイ入れて痩せてみせます!

確かに褒美っていうのは違いますねW
チートデイにこだわっているのは月末にBBQを友達とやるんでいい機会だと思ったんです。

自分に甘いのは認めます(´・ω・`)

73:2013/08/27(火) 23:33:08.30 ID:
チートディ(例外、ご褒美)といきなり激しい運動ってのがダイエットに挫折するorリバウンド食らう最大の原因だからだよ。どっちもどか食いの原因になるから。
プロテインとマルチビタミンミネラル使って食事制限1800kcal/day、運動は10kg痩せたあとから。
これで健康に痩せられてリバウンドもないのに。
月末のBBQだって、朝昼抜けばちょっとオーバーするかもしれないが十分食べられるぞ。

74:2013/08/27(火) 23:38:48.56 ID:
ここ王道スレじゃないんだしさー、スレ主がたかだかバーベキューするくらいで叩くなよ

75:2013/08/27(火) 23:54:44.75 ID:
チートデイという発想が一部の人に叩かれてるんだと思うよ。
普通に食事制限をしてたら
そんな発想出てこないし、ソコまでドカ食い出来ない。

俺は人のことだからどうでも良いけど、スレ読んでて
あさましい発想だなって感じは確かにする。

チートデイとか言わずに、こういうイベントが有ったからこの時はドカ食いしちまったぜw

それで良いと思う。
どか食いする日を作るのが良、みたいなのが嫌われてる原因だと思われ。

76:2013/08/28(水) 01:07:46.18 ID:
停滞期まで実際に努力して体重おとしたならともかく
ダイエットはじめたときから都合のいいチートデイなんてもの持ち出して
節制する気のないこういう馬鹿は、100%、ずるずる毎日がチートデイになるんだよ
ダイエット計画見て立って、自制心ってものがまるない真正の馬鹿だしな
女が逃げるはずだ

78:2013/08/28(水) 11:02:21.94 ID:
「いいことないって言われたら痩せないのか?」って誰もつっこんでない

79:2013/08/28(水) 14:20:33.37 ID:
つっこんでるじゃん
>>22

こういう屑の中の屑見てると吐き気がする
身の回りにいたら殴ってるな

80:2013/08/28(水) 15:28:03.39 ID:
20kg以上痩せると加速度的に痩せていく。
15kg位までは、減りが小さい。

飲む水に気を使っているのが馬鹿らしくなる位減っていく。
なんならビール2L位大丈夫。
ツマミはNGだけどw

81:2013/08/28(水) 15:45:59.44 ID:
痩せたらいいことって、痩せること自体が最大の『いいこと』なんじゃないのか

82:2013/08/28(水) 16:32:38.29 ID:
痩せたらもてますか?

83:2013/08/28(水) 16:41:21.66 ID:
好きな女の子に10キロ痩せたら絶対イケメンになりますよ〜
と言われて110から98まで落として告白したら
そういう意味じゃないですよ〜
と断わられてダイエット挫折してリバウンドしちまった

84:2013/08/28(水) 21:20:27.31 ID:
モテるようになるんじゃなく
NG項目の「デブ」がなくなるだけだ

85:2013/08/29(木) 00:59:21.24 ID:
デブでないのが人間として正常、普通な状態だし
デブは人間以前ってことだからな
1年近く飢餓状態になるホッキョクグマならいざしらず
一年中食える人間が脂肪ためこむ必要はまったくない

86:2013/08/29(木) 11:20:55.99 ID:
立てばなんとか
座ればパンダ
寝転ぶ姿はトドそのもの

87:2013/08/29(木) 12:44:55.63 ID:
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88:2013/08/29(木) 20:19:49.03 ID:
3桁巨デブからスリムになって、現在ガチムチ目指して鍛えてる男だが
デブじゃなくなると世間が優しくなった。

恋愛とか人間関係の変わったとこは皆言ってるから省くけど、
普通にスーパー行っただけで、パートのおばさんがもうちょっとで惣菜安くなるから待ってな!って耳打ちしてくれたり
レジで前に並んでる人が余った割引券分けたりしてくれるようになる。
デブの頃は無意味に周りに敵対心抱いてた気がするけど、
痩せたら皆に優しくされるようになって、自分も周りに優しく接することができるようになった。

89:2013/08/30(金) 00:00:58.44 ID:
やつれすぎて心配されてるんじゃないか?
でもやさしいね

90:2013/08/30(金) 06:08:42.25 ID:
もともと顔立ちがイケメンでそれが出てきたんじゃない?

91:2013/08/30(金) 21:22:31.60 ID:
痩せても太ってても変わらんわー(´・ω・`)
いまからいいことあるのかな

92:2013/08/31(土) 06:59:17.37 ID:
いいこともなにも、運動会で100m走参加の資格も与えられてなかった生きものが
やっと参加の許可をもらったようなもので、世の中のほとんどの人は参加どころか
完走が当然
普通の状態になっただけで、いいことが降ってくるわけないじゃん

93:2013/08/31(土) 07:42:32.18 ID:
だから、その参加の資格を与えられたのが嬉しい幸せって話をするスレなわけで。
今まで病気だった人が、病気が治り健康になったら、それだけで十分幸せでしょ?

例えば、自分はお洒落な洋服屋さんで細いデニムやSサイズのシャツを買ったり、異性の友人とファミレスでお茶するだけでも、凄い幸せだよ。

他の多くの人にとっては、普通の当たり前のことなのにさ。

94:2013/08/31(土) 12:15:24.78 ID:
>>1
マジレスすると
良い事があるんじゃなくて悪い事が無くなる

95:2013/08/31(土) 12:17:58.35 ID:
痩せたら股擦れがなくなっておにんにんもちょっと出てくる…と思いたい
60kgまで落としたらご褒美に何か自己投資しよう

96:2013/08/31(土) 12:30:45.85 ID:
>>95
俺はにゅにゅっと出たぞー(170-90→65、40歳)
それにな、硬さも持続力もかわった。
さらに、プレイ数が格段に増えた。
以前は1回イったら終だったのが、午前中だけで3連発だったりな。
彼女もすげー喜んでくれるから
>>95
もがんばれ!

97:2013/08/31(土) 13:39:14.27 ID:
>>96
なん…だと?
俄然やる気出てきたわ、頑張って体重落とす!
あと18キロじゃあ!!
ありがとねー

98:2013/08/31(土) 14:47:28.87 ID:
100キロ→60キロまで落として、世界が変わった
今まで太ってるから遠慮してた事を色々チャレンジするようになったし、性格も少し変わったかも
少ーしだけモテる様にもなったし

99:2013/09/01(日) 19:42:42.27 ID:
すげえ
100kg-60kgなんて滅多にいないぞ
海外だと金貰える話

100:2013/09/01(日) 21:16:28.62 ID:
ただ、皮が弛んでみっともないのと体力が著しく低下した(´-ι_-`)
急激に体重落とすのは、オススメしない(´-ι_-`)

101:2013/09/03(火) 14:52:08.67 ID:
バーベキュー過ぎたね
>>1
はチート()のまま?
ダイエットやめたの?

103:2013/09/03(火) 20:49:08.78 ID:
痩せたら維持するためずっと体重を監視し、食べ過ぎるたびに翌日のカロリーを調整し、運動をやり続ける日を送るようになるのだろう。

104:2013/09/03(火) 21:02:14.59 ID:
それが普通でしょ。
自己管理は理性を持った人間の最低限のたしなみ。
仕事でも同じ。

105:2013/09/03(火) 21:30:50.41 ID:
>>104
そんな下らないことに気を使いたくない、他のことにエネルギー使いたい

106:2013/09/04(水) 01:17:20.15 ID:
>>105
じゃあ、とにかく動きまくって消費カロリーをあげれば問題ないんじゃないかな?
個人的には、消費カロリーあげるより、摂取カロリー抑えて運動する方が効果あると思うけど

107:2013/09/04(水) 01:18:24.17 ID:
なんか最後の文書き間違えた
×運動する方が効果あると思うけど
○運動する方が簡単だと思うけど

108:2013/09/05(木) 03:31:53.82 ID:
ダイエットを始める→腹が減る
痩せ始める→我慢とストレスが溜まりだす
ダイエットを続ける→不眠で憔悴し、身体が疲弊してヘロヘロになる
目標を達成する→精神が限界突破して崩壊、食欲なんてどうで良くなる
そのままダイエット暴走→栄養失調でハゲ始める

何だか虚しさを通り越して楽しくなってくる
やっほっほ〜♪ぬおっほっほ〜い♪
さぁみんな一緒に裸で踊ろうじやないか!
スッボンポーン スッポンスポポポポーン♪

チーン

109:2013/09/05(木) 08:38:16.37 ID:
>>108
無理なダイエットしなければいいのに
いきなり食事制限かけるのは負担がかかるから、徐々に減らして3ヶ月くらいで2000kcal以下にすれば、お腹が減ってのイライラはないよ

ソースは俺

110:2013/09/10(火) 00:48:41.77 ID:
世界が変わるよ〜
この前も夏祭りの準備を一緒にしたJKにLINE交換した

111:2013/09/26(木) 00:51:07.68 ID:
166cm 85kg

58kg
高校の3年と仕事で痩せた。

細くなってから女の子に言い寄られるようになった、男仲間から服を誉められるようになった。
可愛い彼女ができた。


彼女が旨いもん大好きで色んな店付き合い&営業職で飲み会
77キロ。
モテなくなった事に彼女が喜ぶも
座った瞬間スーツが裂ける×5回
心は折れた

112:2013/09/26(木) 01:51:20.86 ID:
>>111
彼女に愛されてるのはわかるけど、やせようぜ(´・ω・`)

113:2013/10/04(金) 18:07:07.09 ID:
>>112
ダイエット板来たのが前月で、踏み台昇降初めてから3キロ痩せたぜ(´▽`)
65キロになったらプロポーズする!

114:2013/11/20(水) 06:43:31.12 ID:
>>108
ワロタ。

posted by 綺麗速報 at 15:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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